Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Читать в приложении

Мы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.

Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.

Благодаря этой книге вы узнаете, как:
- любить себя в каждом своем проявлении;
- избавиться от надоедливых самозапретов;
- превратить свои чувства из врагов в помощников;
- перестать придирчиво оценивать и критиковать себя.

Ю. Булгакова, текст, 2022
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Саморазвитие

14 дней бесплатно

Строки за 0 ₽ 399 ₽

Полный доступ к основному каталогу электронных и аудиокниг без ограничения по времени

Попробовать бесплатно

Все варианты приобретения

4.3

Нажмите, чтобы оценить

Оставить отзыв

Книги автора 3

Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Татьяна Мужицкая, Яна Катаева, Елена Дмитриевна Садова, Юлия Булгакова, Ирина Тева Кумар, Андрей Николаевич Кузнецов, Сона Лэнд, Роман Андреевич Доронин, Светлана Патрушева, Анна Зробим, Майя Игоревна Богданова, Ярослава Рындина, Виталина Владимировна Скворцова-Охрицкая, Наталия Андреевна Широкова, Лина Николаевна Дианова

Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Татьяна Мужицкая, Артем Толоконин, Ольга Савельева, Игорь Владимирович Романов, Ольга Примаченко, Юлия Пирумова, Ольга Федоровна Берг, Елена Дмитриевна Садова, Юлия Булгакова, Галя Петракова, Ирина Тева Кумар, Антон Нефедов, Анастасия Владимировна Афанасьева, Юрий Юрьевич Мурадян, Андрей Николаевич Кузнецов, Сергей Анатольевич Грабовский, Марина Маджитовна Гогуева, Сона Лэнд, Роман Андреевич Доронин, Анна Владимировна Лебедева, Михаил Лабковский, Майя Игоревна Богданова, Виктория Кердман

Давай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен

Юлия Булгакова

16+

Возраст

Русский

Язык

4.3

Рейтинг

≈5 часов

Время чтения

Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Строки за 0 ₽ 399 ₽

КИОН Строки