Это эпизод о тревоге, том самом ощущении надвигающегося Армагеддона, которое вроде бы непрерывно сопровождает родительство, но может по-настоящему мешать жизни. И вот что мы обсуждаем:
Как отличить здоровую тревогу от нездоровой?
Что делать с требованием быть расслабленной, но не слишком расслабленной матерью?
Почему тревожный компонент очень ярко выражен в послеродовых расстройствах?
Что такое контрастные мысли?
Чем мы отличаемся от зебры и чем похожи на охотников и собирателей?
В конце эпизода Ксукса задается крамольным вопросом «Как со всем этим не быть чайлдфри?!» — кажется, уже не в первый раз. Даша рассказывает про встречу с новой собой и возможность видеть мир по-другому, а Маша открывает генеральную линию партии КССВ. Книги, которые мы упоминаем:
Эмили и Амелия Нагоски «Выгорание»
Скотт Стоссел «Век тревожности»
Роберт Сапольски «Психология стресса»
Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий
libo/libo
