Привычки и цели с Катериной Ленгольд. Как двигаться к изменениям без стресса и сопротивления

Сегодня у нас в гостях Катерина Ленгольд — предприниматель, автор книг и эксперт в области нейроинтеграции. Мы обсудили, как внедрять привычки и двигаться к изменениям без стресса и сопротивления. Поговорили про оптимальный размер целей и секрет устойчивости в динамичном мире. А еще получили практики, которыми делимся в эпизоде.
В этом выпуске разбираемся:
• Сколько времени нужно для закрепления привычек
• Как грамотно двигаться к результату через спринты и гипотезы
• За счет чего маленькие шаги быстрее приводят к цели
• Почему в современном мире гибкость важнее стабильности

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме

2024 © Полина Перушева, Ирина Оганесян. Все права защищены.