Каково это — посвятить целый год себе и своему телу? И что меняется в жизни, когда начинаешь ставить себя на первое место?
В гостях у Ани Ковалевой — Зера Черешнева, специалист по коммуникациям и социальным сетям (бывший директор по стратегическим проектам социальной сети VK). Болтаем о том, как важно уметь слушать сигналы своего организма и как забота о себе может здорово поменять всю жизнь.
Зера впервые рассказывает свою историю сабатикала длинной в год, делится результатами восстановления здоровья и лайфхаками, как не бросить эту сложную задачу. А также Аня и Зера сравнивают собственный опыт лидерства и то, как это влияет на все жизненные процессы.
Подробнее в выпуске:00:00:00 В гостях у Ани Ковалевой — Зера Черешнева 00:04:13 Зера про карьерные изменения за последний год00:06:06 Реклама00:07:44 Зависимость от работы00:08:52 Почему Зера пошла в IT и коммуникации00:11:48 Про вынужденную паузу в работе00:12:53 Ошибка выжившего и исходные данные00:16:00 Про отзывчивость и любовь к людям00:17:43 Что можно предложить другим, чтобы быть полезным? 00:19:45 Лайфхаки от Ани и Зеры, как завоевать внимание нужных людей00:21:38 Как выглядит правильное партнерство 00:24:45 Про лидеров рок-звезд и лидеров команд00:26:13 Зера про свои качества лидера00:28:38 Важность заботы о себе и комплекс принца-полукровки00:33:43 Когда сигналы организма невозможно игнорировать?00:37:13 Что делать, чтобы вернуть здоровье? 00:39:03 Зера про свои ежедневные занятия 00:41:26 Как радовать себя в период восстановления?00:43:04 Что на самом деле значит “начать с себя”?00:47:14 Секрет как не слиться с программы восстановления00:50:34 Поиск поддерживающего окружения00:54:55 It’s ok to be lost и почему это нормально00:58:59 Совет от Зеры, как поддерживать себя
*деятельность Meta Platform Inc. запрещена на территории Российской Федерации
2025 © Шторм. Все права защищены.