Как формируются привычки

Привычка — очень важный и древний поведенческий механизм. Именно благодаря ему человек систематически и без серьезной когнитивной нагрузки совершает определенные действия. Если сформировать привычку, будет проще все: вставать и бегать по утрам, убираться в комнате, а также учиться новому.

Именно об этом мы поговорим в третьем выпуске подкаста «Самый умный в комнате». Евгений Буянов, основатель 4brains и преподаватель МГУ имени М. В. Ломоносова, рассказал о привычках, их формировании, а также о том, как они способствуют развитию.