Бесплатно

#28. Как отказ помогает сохранить свои границы / Захариадис «Нет значит нет»

Жертва научпопа — 2
Номер выпуска
5
Длительность
16 мин
Слушать в приложении

О выпуске

Эпизод про то, как перестать быть безотказным пупсиком и начать разбираться в чужих просьбах: соответствуют ли они вашим интересам и возможностям, правда ли они важнее ваших личных дел.
Содержание:
0:51 — Что такое ассертивность
5:07 — Провал в детскую позицию и отказ приоритизировать свои задачи
5:52 — Причины, по которым нам страшно отвечать отказом
9:26 — Как отказать ассертивно
12:54 — Как отказывать разным группам людей

2024 © Anna Diordieva. Все права защищены.

Жертва научпопа — 2
подкаст
Анна Диордиева
автор

Информация

18+
Возраст
Русский
Язык