Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Валерий Михайлович Новоселов

Время чтения

≈4 часа

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 409 ₽

Все варианты приобретения

О книге

Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.
Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?

Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024

Жанры

Книги автора 9

От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

Валерий Михайлович Новоселов

Почему мы стареем. Научные знания о том, как наш организм стареет, почему это происходит и каковы современные способы замедлить этот процесс

Валерий Михайлович Новоселов

Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum

Валерий Михайлович Новоселов

От испанки до covid-19. Хроники нападений вирусов

Валерий Михайлович Новоселов

Азбука долгожителя

Валерий Михайлович Новоселов

Тайна долгожителя Жанны Кальман

Валерий Михайлович Новоселов

Хочу жить дольше! Записки геронтолога

Валерий Михайлович Новоселов

Советы: как жить дольше, если вам 45 лет и больше. Лайфхаки N1

Валерий Михайлович Новоселов

Долголетие в подарок. Записки геронтолога

Валерий Михайлович Новоселов

Информация

16+

Возраст

Русский

Язык

978-5-04-189300-2

ISBN

Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Купить книгу

Строки