По подписке

Я неудачник. 40 Способов остановить негативный диалог, который тянет вас вниз

Кейти Краймер

Рейтинг

4,3/5

Время чтения

≈2 часа

Год создания

2023

Читать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 299 ₽ Все варианты приобретения

О книге

В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно
недоволен, а порой — и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить
руки. И при этом в выражениях не стесняется.
Это ваш внутренний критик.
Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью — осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе
или заниматься творчеством, — пришло время указать этому товарищу на дверь.
Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер — психотерапевт с большим опытом — предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские
упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности,
сострадания к себе и радикального принятия.
Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу — чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь

Кейти Краймер
автор
ИГ ВЕСЬ
издательство

Информация

16+
Возраст
Sh*t I Say to Myself: 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That’s Dragging You Down
Название на языке оригинала
Русский
Язык
978-5-9573-4043-0
ISBN
По подписке

Я неудачник. 40 Способов остановить негативный диалог, который тянет вас вниз

Кейти Краймер

Рейтинг

4,3/5

Время чтения

≈2 часа

Год создания

2023

Читать в приложении