По подписке
4.7

Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

ЧИТАТЬ ПО ПОДПИСКЕ

бесплатно 14 дней, далее /мес

399 ₽

КУПИТЬ ОТДЕЛЬНО

навсегда в профиле и без подписки

399 ₽

Бесплатный фрагмент

Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.

Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.

Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
- почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно;
- как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
- где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
- как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.

Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024
Бортник В. О., иллюстрации, 2024

Над книгой работали

≈4 часа
время чтения
16+
возраст
Русский
язык
EPUB
формат файла

Оценки и отзывы

4.7

Нажмите, чтобы оценить
Оставить отзыв
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести