По подписке

Стретчинг. 7 минут в день

Э. Жамесс

Время чтения

≈1 час

Читать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 379 ₽ Все варианты приобретения

О книге

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Э. Жамесс
автор
Оксана Геннадьевна Постникова
переводчик
Азбука-Аттикус
издатель
Полезные знания
серия

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык
978-5-389-20257-3
ISBN
По подписке

Стретчинг. 7 минут в день

Э. Жамесс

Время чтения

≈1 час

Читать в приложении