Платный каталог

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки

Ирина Карталы

0

Нет оценок

≈4 часа

Время чтения

Читать в приложении

Купить книгу за 749 ₽

Останется у вас навсегда

Купить за 749 ₽ Все варианты приобретения

Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.

Красильникова А.Ю.,перевод на русский язык, 2023
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024

Ирина Карталы
автор
Анна Юрьевна Красильникова
переводчик
БОМБОРА
издатель
Время йоги. Практики, доступные каждому
серия

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык