Главная
Книги
Психология
Разреши себе чувствовать всё. Воркбук

По подписке

Разреши себе чувствовать всё. Воркбук

Юлия Булгакова

ЧИТАТЬ ПО ПОДПИСКЕ

бесплатно 14 дней, далее /мес

399 ₽

КУПИТЬ ОТДЕЛЬНО

навсегда в профиле и без подписки

549 ₽

Бесплатный фрагмент

Чувства — самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.

Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.

Здесь вы найдёте:
- Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.
- Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.
- Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума.
- Пробуждающие практики на день.
- Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.

Булгакова Ю. Л, текст, 2024
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024

Психология

Саморазвитие

Над книгой работали

Юлия Булгакова

Автор

Юлия Булгакова – автор бестселлера «Разреши себе чувствовать», психолог, действующий старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx. Профессиональный РСС ICF коуч, сопровождающий команды и первые лица компаний в вопросах сложных переговоров, тупиковых и кризисных ситуаций. • Сертифицированный бизнес-тренер (РАБО) (в числе клиентов LEROY MERLIN, БИЛАЙН, MARS, Газпром и другие) • Профессиональный психолог (окончила Новосибирский государственный университет по специальности «Психология») • Автор книги «Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу» (2022 год) и воркбука «Разреши себе чувствовать все» (2024 год) • Соавтор с Натальей Сухаревой книги «Открой другую дверь» (2009 год) • Автор офлайн-программ «Искусство судьбоносных разговоров», «Сколько я стою. Цена и ценность», «Из специалистов в руководители» • Блогер, автор подкаста «Территория Взрослости» и статей для федеральной сети журналов «Дорогое удовольствие»

БОМБОРА

Издательство

Входит в серию Искусство самопринятия 20

Все

У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Елена Александровна Рисберг

Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Елена Дмитриевна Садова

Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Юлия Булгакова

Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

Алиса Левопетровская

Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью

Лаура Малина Сейлер

Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Елена Дмитриевна Садова

Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

Алиса Левопетровская

Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Юлия Булгакова

Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью

Лаура Малина Сейлер

У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Елена Александровна Рисберг

Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Тери Аболевич, Настасья Арсеньевна Андриадзе, Анастасия Вячеславовна Геласимова, Василина Анатольевна Карякин, Александра Владимировна Малахова, Екатерина Владимировна Никольская, Евгения Михайловна Сапункова, Татьяна Игоревна Орлова

Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Тери Аболевич, Ксения Сергеевна Иванова, Настасья Арсеньевна Андриадзе, Анастасия Вячеславовна Геласимова, Василина Анатольевна Карякин, Александра Владимировна Малахова, Екатерина Владимировна Никольская, Евгения Михайловна Сапункова, Татьяна Игоревна Орлова

Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе

Алена Ал-Ас

Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе

Алена Ал-Ас

Психологическая забота о себе: рабочая тетрадь

Надя Нодзоми

Танец гнева. Как управлять негативной энергией

Хариет Лернер

Разреши себе чувствовать всё. Воркбук

Юлия Булгакова

Волшебное путешествие Даши в поисках своего «Я»

Ирина Калёнова

Танец гнева. Как управлять негативной энергией

Хариет Лернер

Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Ирина Тева Кумар

менее 1 часа

время чтения

16+

возраст

Русский

язык

EPUB

формат файла

Оценки и отзывы

4.3

Нажмите, чтобы оценить

Оставить отзыв

Книги автора 3

Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Татьяна Мужицкая, Яна Катаева, Елена Дмитриевна Садова, Юлия Булгакова, Ирина Тева Кумар, Андрей Николаевич Кузнецов, Сона Лэнд, Роман Андреевич Доронин, Светлана Патрушева, Анна Зробим, Майя Игоревна Богданова, Ярослава Рындина, Виталина Владимировна Скворцова-Охрицкая, Наталия Андреевна Широкова, Лина Николаевна Дианова

Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Татьяна Мужицкая, Артем Толоконин, Ольга Савельева, Игорь Владимирович Романов, Ольга Примаченко, Юлия Пирумова, Ольга Федоровна Берг, Елена Дмитриевна Садова, Юлия Булгакова, Галя Петракова, Ирина Тева Кумар, Антон Нефедов, Анастасия Владимировна Афанасьева, Юрий Юрьевич Мурадян, Андрей Николаевич Кузнецов, Сергей Анатольевич Грабовский, Марина Маджитовна Гогуева, Сона Лэнд, Роман Андреевич Доронин, Анна Владимировна Лебедева, Михаил Лабковский, Майя Игоревна Богданова, Виктория Кердман

Давай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен

Юлия Булгакова

Разреши себе чувствовать всё. Воркбук

Над книгой работали

КИОН Строки