По подписке

Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Лобсанг Тенпа

Время чтения

≈4 часа

Читать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 259 ₽ Все варианты приобретения

О книге

Наше счастье во многом зависит от изменчивых внешних обстоятельств, однако существует и иной, более устойчивый вид благополучия — счастье, проистекающее из глубинной природы нашего собственного ума и наших умственных привычек. Именно тому, как с помощью созерцательных практик приблизиться к подлинному опыту радикального спокойствия и внутреннего процветания, и посвящена книга.

Это практическое руководство, основанное на учениях буддийской традиции и идеях современной психологии, в своем подходе объединяет медитацию и благотворные модели поведения. В книге рассматриваются ключевые пункты, необходимые для построения личной созерцательной практики, и содержатся объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Вместе они представляют упорядоченный и всеобъемлющий путь к достижению умственного благополучия. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже накопленный опыт.

Лобсанг Тенпа — буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих по всему миру.

Лобсанг Тенпа, текст, 2021
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2021

Лобсанг Тенпа
автор
Эксмо
издатель
Городской монах
серия

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык
978-5-04-123020-3
ISBN
По подписке

Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Лобсанг Тенпа

Время чтения

≈4 часа

Читать в приложении