Правильное питание как минное поле

Эта книга — гид по правильному питанию с научно-доказательным
подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разо-
браться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно
сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После
прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном
питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы
и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие
стратегии и научитесь применять их в жизни.