Ольга Максимова –– тренер высшей категории, создатель системы омоложения и очищения организма «Холический путь», автор блога (@olgamaksimova.pro) –– 55 тыс. подписчиков.
«Тело –– это наш фундамент, от его состояния зависит все: настроение, успехи в карьере и личной жизни, будущее. И состояние духа –– тоже, конечно».
Основываясь на собственном опыте и тридцатилетних исследованиях, Ольга Максимова раскрывает свои секреты успеха в преодолении трудностей и достижении гармонии, счастья и здоровья в 50 лет.
Читая эту книгу, вы узнаете:
• Что такое холическое плавание и как оно может положительно сказаться на вашем здоровье;
• В чем заключается сила медитаций;
• Что такое аскеза и как она способна помочь в жизни;
• Много интересного о правильном питании;
• Как правильно заниматься спортом, чтобы получить не только сильное физическое тело, но и здоровый ум;
«Правила долгой жизни» –– это инструкция к долгой жизни в здоровом теле. Готовы ли вы обрести здоровье и радость в каждом дне вместе с автором? Если ваш ответ «да», то погрузитесь в страницы этой книги и начните свой удивительный путь к долголетию и благополучию. В конце книги вас ждет приятный бонус –– пригласительный билет на 100-летний юбилей Ольги Максимовой.