Платный каталог

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Ричард О'Коннор

Рейтинг

3,3/5

Время чтения

≈7 часов

Читать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 319 ₽ Все варианты приобретения

О книге

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга — один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.

В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.

Богданов С.М., перевод на русский язык, 2024
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024

Ричард О'Коннор
автор
Сергей Богданов
переводчик
БОМБОРА
издатель
Психология плюс 1 победа. Новое оформление (обложка)
серия

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык
978-5-04-181606-3
ISBN