Ответы на вопросы от практикующего психолога. Чек-лист психологической самопомощи

Когда дело касается ментального здоровья, многие все еще предпочитают сами искать ответы на свои вопросы, но путь этот бывает очень длинным. А если этих вопросов много? Тогда поиск ответов может затянуться на всю жизнь…

Благодаря чек-листу от практикующего психолога Екатерины Пластеевой, вы сможете самостоятельно решить самые распространенные психологические проблемы, с которыми сталкивается большинство людей. К некоторым вопросам автор предлагает простые упражнения и советы по самопомощи. Также вы узнаете, в каких случаях все же лучше обратиться к специалисту и как правильнее это сделать.
«Я очень рада, что смогла написать эту книгу. В своей практике я вижу, что у многих людей катастрофически не хватает знаний, что и как делать в разных сложных ситуациях, как понимать себя, как понимать окружающий мир. Я постаралась в виде ответов на вопросы изложить в понятной форме практические знания. В книге есть советы, есть задания, чтобы решить задачи, зачастую, по ощущениям человека, тупиковые. Помните, выходы из тупиков всегда есть!»
Екатерина Пластеева

О чем книга
Эта книга в формате вопрос-ответ погружает читателя в основные темы, с которыми самые разные люди обращаются к психологу или психотерапевту. Вы узнаете подробнее о работе психолога, о психосоматике, о любви к себе, об отношениях между мужчиной и женщиной, о проблемах воспитания детей и взаимоотношений с родителями, о страхах, стрессе и депрессии. Проработать волнующие вас моменты помогут несложные упражнения.

Почему книгу стоит прочитать
Книга Екатерины Пластеевой дает исчерпывающие ответы на вопросы, которые вы давно хотели задать психологу. А некоторые из них вы, возможно, никогда не задавали даже самим себе. Если вы или ваши близкие скептически относитесь к психотерапии, вы сможете развеять множество мифов о работе психолога, а также самостоятельно разобраться в интересующих вас темах.

Для кого эта книга
Если вы переживаете сложный период в жизни и чувствуете, что вам нужны совет или помощь психолога, однако не знаете, с чего начать или как сформулировать свою проблему, этот чек-лист станет вашим первым шагом на пути к ее решению.

Почему решили издать
В последнее время мы наблюдаем положительную тенденцию в заботе людей о своем ментальном здоровье, обсуждать его больше не стыдно. Но кто подскажет, когда достаточно самопомощи, а когда стоит обратиться к психологу? Новая книга практикующего психотерапевта Екатерины Пластеевой охватывает самые интересные и важные темы, чтобы помочь читателям лучше разобраться в себе и принять решение о своих дальнейших действиях.

Информация об авторе
Пластеева Екатерина Макаровна — практикующий психолог со стажем работы более 30 лет, лайф-коуч, сексолог, супервизор, основатель и руководитель Центра гештальт-психологии «Зеркало». Имеет высшее медицинское образование по специальности «Врач-психотерапевт», занимается различными направлениями психологии.

Ключевые понятия
Психология, практическая психология, психотерапия, жизнь, саморазвитие, самопомощь, ментальное здоровье, вопрос-ответ.