Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога

Когда мы наведём порядок в своей голове, порядок появится в нашем доме, стране и в мире. Мы часто накручиваем себя в мыслях и на основе этого принимаем важные решения, которые разрушают нашу жизнь. В этой книге, кратко и без «воды» даны техники, помогающие в любой ситуации вернуть себе адекватное восприятие. Это очень простые действия. Тренировка состояния внутреннего безмолвия. Мы привыкли очищать своё тело, теперь научимся очищать мысли.