В тяжелые периоды мы с трудом находим теплые слова поддержки для самих себя. Тревога, низкая самооценка и выгорание отнимают силы и заглушают внутренний голос. Загнанные в ловушку негативных мыслей, мы не замечаем, как говорим с собой критикой нарциссической мамы, отговорками безразличного отца, болью невысказанной обиды и непрожитой травмы. Постепенно чужие убеждения становятся частью нашего отношения к себе и отравляют жизнь.
Психолингвист Ирина Медведева создала уникальный путеводитель по ресурсному самообщению, который поможет развить добрый и сильный голос самоподдержки. 4 месяца работы с ресурсными архетипами и их установками станет ключом к бережному внутреннему диалогу, в котором вы будете на своей стороне.
- Месяц радости: знакомимся с внутренним ребенком и учимся замечать свои чувства.
- Месяц заботы: укрепляем любовь внутренней мамы и дарим себе теплое внимание.
- Месяц силы: пробуждаем внутреннего отца и мотивируем себя на свершения.
- Месяц мудрости: активируем архетип мудреца и справляемся с тревогой.
Медведева И.А.., текст, 2025
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2025
