Кризисы, регулярный стресс, сильные потрясения. После этих событий мы часто выходим сломленными, разбитыми и обесточенными.
Автор книги Йоханнес Фрайтаг сам пережил подобный удар — его жена погибла. Чтобы помочь себе восстановиться, он стал изучать работу мозга.
Он пришел к выводу, что перенастройка мышления напрямую влияет на наше восприятие травмирующих и болезненных событий. Запрограммировав свой мозг, каждый человек сможет легче переживать любые потрясения.
В своей книге Йоханнес Фрайтаг описывает:
- инновационные научные открытия в сфере психологии и нейробиологии;
- стратегии и методы для преодоления стресса, страха и неопределенности.
- способы использования неудач для развития эмоциональной устойчивости.
- секреты программирования мозга для преодоления любых препятствий.
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2014
Стеценко О. А., перевод на русский язык, 2023
