Главная
Книги
Поиск
Саморазвитие
MINI-привычки — MAXI-результаты

За 339 ₽

Доступно по подписке

MINI-привычки — MAXI-результаты

Стивен Гайз

Время чтения

≈2 часа

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

Купить книгу

Книга останется в вашей библиотеке навсегда

339 ₽

Купить

339 ₽

Купить

Все варианты приобретения

О книге

Цитата:
«Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага».
Лао-цзы

О чем книга:
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

После прочтения этой книги вы узнаете:
•;как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;
•;сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;
•;наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.
 
Кто автор:
Стивен Гайз — самый обычный человек, который смог сделать свои недостатки достоинствами. Он научился воплощать в реальность самые разные привычки, однажды поняв, что мотивация не работает, что единственный двигатель изменений — сила воли и маленькие шажки к цели. Ведет блог, в котором помогает всем желающим научиться формировать привычки.

Жанры

Саморазвитие

С этой книгой читают 40

Все

Осознанное неподчинение: Как реагировать на спорные распоряжения

Айра Чейлефф

Отложить

Memento memory: Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга

Елена Сосновцева

Отложить

Что такое интеллект и как его развивать: Роль образования и традиций

Ричард Нисбетт

Отложить

Стальная воля: Как закалить свой характер

Том Карп

Отложить

Совы умнее жаворонков. Почему "магии утра" не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки

Фрэнк Дж. Рамбаускас

Отложить

Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства

Сара Найт

Отложить

Это мой конек: Наука запоминания и забывания

Ильва Эстбю, Хильда Эстбю

Отложить

Мозгоускорители: Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук

Ричард Нисбетт

Отложить

Траблшутинг: Как решать нерешаемые задачи, посмотрев на проблему с другой стороны

Сергей Фаер

Отложить

100 самых популярных трюков в общении

П. Лионов

Отложить

Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды.

Тара Брах

Отложить

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Мелани Феннел

Отложить

Игра вдолгую. Как достигать грандиозных целей в мире, помешанном на быстром результате

Дори Кларк

Отложить

Память - это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить

Брэд Запп

Отложить

Не дай себя обмануть! Язык жестов: о чем умолчал Пол Экман

А. Вемъ

Отложить

Формула: Универсальные законы успеха

Альберт-Ласло Барабаши

Отложить

Joie de vivre. Секреты счастья по-французски

Доминик Барро, Люк Мийяр

Отложить

Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего

Николь ЛеПера

Отложить

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Альберт Эллис

Отложить

Ты — не твои привычки

Эми Джонсон

Отложить

Информация

Возраст

Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results

Название на языке оригинала

Русский

Язык

9785961439687

ISBN

За 339 ₽

Доступно по подписке

MINI-привычки — MAXI-результаты

Стивен Гайз

Время чтения

≈2 часа

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

MINI-привычки — MAXI-результаты

Строки