По подписке

Маленькая книга хорошего сна

Роб Хобсон

Время чтения

менее 1 часа

Читать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 279 ₽ Все варианты приобретения

О книге

Это практическое руководство — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.

Роб Хобсон
автор
Екатерина Кузнецова
переводчик
Азбука-Аттикус
издательство
Популярная психология для бизнеса и жизни
серия

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык
978-5-389-17958-5
ISBN
По подписке

Маленькая книга хорошего сна

Роб Хобсон

Время чтения

менее 1 часа

Читать в приложении