Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья

Скандинавская ходьба очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.
Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, - дает опытный «ходок», ведущий натуролог России, Г. Кибардин.


Кибардин Г., текст 2017
Коломина С., иллюстрации 2017
ООО "Издательство "Эксмо", 2018