Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем.

К вам придёт понимание того, как:

•;научиться слышать сигналы голода и насыщения
•;разрешить себе есть всё, что хочется
•;позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть
•;похудеть и больше не набирать вес

Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания Светланой Бронниковой: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.


Бронникова С., текст, 2015
Двоскина Е., иллюстрации, 2015
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2015