Недоступно

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Джимми Мур , Джейсон Фанг
Правообладатель не размещает это произведение в нашем сервисе. Отложите произведение и узнайте, если оно появится в каталоге

О книге

Почему программа «меньше ешь — больше двигайся» совершенно не работает, когда речь идет о лишнем весе. Как тело использует калории, когда постоянно получает избыток сахара. В чем связь между диабетом второго типа и диетой. Врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Пиры обязательно должны сменяться периодами ограничений в пище. Именно в это время клетки мозга и тела обновляются, накопившийся «мусор» выбрасывается, а гормон роста (тот самый, что ускоряет старение) на время перестает вырабатываться. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, и описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза и выхода из него.
А также вы узнаете:
- Почему голодание снижает холестерин.
- Что такое кетоны и как они работают.
- Какие виды голодания существуют и что подходит именно вам.
- Чем поддержать свой организм в периоды без пищи: бульоны, напитки и минеральные добавки.

Вершинина Н. Д., перевод с английского, 2019
ООО "Издательство "Эксмо", 2021

Джимми Мур, Джейсон Фанг
авторы
Н. Вершинина
переводчик
БОМБОРА
издатель
Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует
серия

Информация

12+
Возраст
Русский
Язык
978-5-04-108444-8
ISBN