Эффективная тренировка на 5 квадратных метрах. Будь всегда в форме!

Как правильно организовать режим труда и отдыха во время удаленной работы?
Как поддержать свое здоровье и хорошее настроение в условиях ограниченного пространства?
Как выйти из любой ситуации максимально здоровым — и физически, и психологически?
Вы не узнаете ответы на эти вопросы, если не познакомитесь с данным изданием.
А ведь они на самом деле очень важны, даже жизненно необходимы, и это сегодня понимает каждый.
В книге представлено 7 комплексов тренировок, которые вы можете делать каждый день на протяжении недели.
А потом снова повторять неделя за неделей.
И в конечном итоге вы поймете, что, даже находясь в ограниченном пространстве,
можно стать сильным, ловким, гибким, выносливым, красивым и, главное, психологически здоровым,
ведь предложенные здесь тренировки максимально прорабатывают все тело, воздействуют на сознание,
воспитывают волю и любовь к жизни.
Сканируйте QR-коды и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении.