По подписке

Эффективная тренировка на 5 квадратных метрах. Будь всегда в форме!

Н. Г. Степук
Читать в приложении

60 дней бесплатно

Чуть-чуть за 0 ₽ 399 ₽

Доступ к основному каталогу После окончания пробного периода будет списана стоимость подписки за 1 месяц — 399 ₽

Доступ к платному каталогу книг с возможностью получить 1 книгу каждый месяц навсегда

Попробовать бесплатно Все варианты приобретения

Как правильно организовать режим труда и отдыха во время удаленной работы?
Как поддержать свое здоровье и хорошее настроение в условиях ограниченного пространства?
Как выйти из любой ситуации максимально здоровым — и физически, и психологически?
Вы не узнаете ответы на эти вопросы, если не познакомитесь с данным изданием.
А ведь они на самом деле очень важны, даже жизненно необходимы, и это сегодня понимает каждый.
В книге представлено 7 комплексов тренировок, которые вы можете делать каждый день на протяжении недели.
А потом снова повторять неделя за неделей.
И в конечном итоге вы поймете, что, даже находясь в ограниченном пространстве,
можно стать сильным, ловким, гибким, выносливым, красивым и, главное, психологически здоровым,
ведь предложенные здесь тренировки максимально прорабатывают все тело, воздействуют на сознание,
воспитывают волю и любовь к жизни.
Сканируйте QR-коды и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении.

Н. Г. Степук
автор
АСТ
издатель
Сидим дома. Читаем книги
серия

Информация

12+
Возраст
Русский
Язык