До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило, подобные реакции удовольствия вызывают различные внешние стимулы – прикосновения к живым существам или предметам, нежные слова и касания, звуки и образы… В частности, речь идет об автономной сенсорной меридиональной реакции (ASMR).
В этой книге впервые на русском языке сделана попытка описать и структурировать феномен ASMR, а также различных визуальных, звуковых, тактильных и эмоциональных триггеров, положительно влияющих на состояние психики и здоровья человека. Авторы — известный ASMR-блогер Дарья Ложкина и журналист Ирина Шлионская — попытались объединить традиционные знания о чувственности реального мира и пространстве триггеров в цифровой среде.
Эта книга научит вас:
•;получать удовольствие и расслабление новыми способами;
•;создавать пространства релаксации и эмоциональной разгрузки;
•;эффективно воздействовать на себя и других, используя голос, слова, звуки, движения;
•;управлять своими негативными и ресурсными состояниями через телесные практики;
•;пользоваться инструментам digital ASMR для создания контента.


Шлионская И.А., текст, 2021
Дарья Ложкина, текст, 2021
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2021