Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7

Когда краски жизни тускнеют, любимое дело перестает приносить удовольствие, а близкие начинают раздражать — пахнет выгоранием. В чем его главная причина? Может в недостаточной емкости наших «топливных баков»? «Топливо» не того качества? Или заправляемся не во время?
Автор книги — Андрей Пометун — основатель IT-компании, контрибьютор Forbes, спикер TEDx и лектор Высшей школы экономики. Он предлагает системный подход к повышению личной эффективности и жизни без выгорания. Каждый предлагаемый в книге инструмент автор проверил на себе. Он рассказывает:
• где брать энергию на достижение целей;
• как не выгорать, сохраняя темп на длинных дистанциях;
• как поддерживать интерес и мотивацию;
• откуда брать поводы для радости?
Эта книга — ключ к новой жизни без выгорания.


Текст. Пометун А.Г., 2021
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2022