По подписке

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Светлана Николаевна Сирота

Время чтения

≈4 часа

Читать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 379 ₽ Все варианты приобретения

О книге

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота — прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.

Сирота С.Н., текст, 2023
Шварц Е.Д., иллюстрации, 2023
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2023

Светлана Николаевна Сирота
автор
Эксмо
издатель
Испытай тело. Движение в правильном направлении
серия

Информация

12+
Возраст
Русский
Язык
978-5-04-177811-8
ISBN
По подписке

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Светлана Николаевна Сирота

Время чтения

≈4 часа

Читать в приложении