Главная
Книги
Спорт
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

По подписке

5

Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

Бесплатный фрагмент

Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования.
В книге представлены сотни упражнений с использованием растяжки. Они помогут восстановить организм, сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. В ней вы также найдете подробную анатомическую справку и способы восстановления после травм и болезней с помощью стретчинга.
Подробные пошаговые иллюстрации позволят выполнить любое упражнения с первого раза.

© Перевод. Татаренко Н.А., год издания.
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2015
© Публикуется по соглашению NORTH ATLANTIC BOOKS (USA) при содействии агентства Александра Корженевского (Россия)
© 2007, 2011 by Brad Walker

Над книгой работали

Н. Татаренко

Переводчик

Издательство

Входит в серию Анатомия спорта 11

Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Адам Синицки

Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов

Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов

Жорди Вигуэ, Джон В. Джекнью, Анка Мейер

Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции

Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции

Томас Шварц, Пит Мэгилл

Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь

Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь

Майкл Джозеф Гросс

Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь

Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь

Майкл Джозеф Гросс

Анатомия упражнений с собственным весом. Как использовать собственный вес на 100%

Анатомия упражнений с собственным весом. Как использовать собственный вес на 100%

Роуз Килер-Шеффелер

Пилатес на коврике. Иллюстрированная практика для комфортных домашних тренировок

Пилатес на коврике. Иллюстрированная практика для комфортных домашних тренировок

Элисон Лаббок

Тело без травм. Как тренироваться быстрее, сильнее и безопаснее

Тело без травм. Как тренироваться быстрее, сильнее и безопаснее

Генри Эбботт

Glute Lab. Лаборатория ягодиц. Полное руководство силовых тренировок для развития ягодиц

Glute Lab. Лаборатория ягодиц. Полное руководство силовых тренировок для развития ягодиц

Глен Кордоза, Брет Контрерас

Тело без травм. Как тренироваться быстрее, сильнее и безопаснее

Тело без травм. Как тренироваться быстрее, сильнее и безопаснее

Генри Эбботт

≈4 часа

время чтения

16+

возраст

Русский

язык

EPUB

формат файла

Оценки и отзывы

5

Нажмите, чтобы оценить

Оставить отзыв

Входит в подборки 1

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Подборка для тех, кто хочет иметь не только здоровый дух

48 книг

Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия