Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?
Эта книга поможет добиться той физической формы, о которой вы мечтали.
Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.
Наша книга — это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей.
Готовы к новым вызовам и успехам? Тогда эта книга — это именно то, что вам нужно!
Перевод с немецкого, Каминская А.А., 2023
© 2017 by riva Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH
В коллаже на обложке использованы фотография и иллюстрации:
Dmitry Kostrov, RomarioIen, Cherstva, Ian Lesogor / Shutterstock.com;
Используется по лицензии от Shutterstock.com
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2023