За 315 ₽ Доступно по подписке

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Автор: Энди Паддикомб

Длительность

7 ч 26 мин

Слушать

По подписке «Чуть-чуть»

Доступ к каталогу на 10 часов в месяц. Например, чтобы читать по полчаса в рабочие дни. Не включает некоторые новинки и бестселлеры, которые не доступны по подписке

14 дней бесплатно

При первом подключении подписки вы получите 14 дней бесплатного пробного периода. После его истечения будет списана стоимость подписки за 1 месяц — 299 рублей. Подписка продлевается автоматически каждый месяц, но может быть отменена в любой момент.

299 ₽ в месяц

14 дней бесплатно

Подписаться
Книги, аудиокниги, подкасты и журналы
Тематические подборки и персональные рекомендации
Собственные книги и подкасты, а также эксклюзивы, которые есть только у нас
3 монеты каждый месяц на приобретение новинок и бестселлеров
299 ₽ в месяц

14 дней бесплатно

Подписаться

При первом подключении подписки вы получите 14 дней бесплатного пробного периода. После его истечения будет списана стоимость подписки за 1 месяц — 299 рублей. Подписка продлевается автоматически каждый месяц, но может быть отменена в любой момент.

Все варианты приобретения

О книге

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Энди Паддикомб
Автор
Олег Томилин
Чтец
Альпина Диджитал
Издательство

Информация

Get Some Headspace: How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day
Название на языке оригинала
Екатерина Милицкая
Переводчик
Русский
Язык
9785001391005
ISBN
За 315 ₽ Доступно по подписке

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Автор: Энди Паддикомб

Длительность

7 ч 26 мин

Слушать
Хорошо