Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

За 339 ₽

По подписке «Больше всех»

Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Автор: Энди Паддикомб

Время чтения

≈5 часов

Читать

Отложить

Прочитано

По подписке «Больше всех»

Доступ к каталогу + 3 монеты на приобретение электронных и аудиокниг, в том числе новинок и бестселлеров, которые не доступны по подписке

+3 монеты после оплаты

После оформления подписки вам будут начисляться 3 монеты ежемесячно, а с вашего счёта будет списана плата за месяц — 899 рублей. Подписка продлевается автоматически каждый месяц, но может быть отменена в любой момент.

899 ₽ в месяц

Книги, аудиокниги, подкасты и журналы

Тематические подборки и персональные рекомендации

Собственные книги и подкасты, а также эксклюзивы, которые есть только у нас

3 монеты каждый месяц на приобретение новинок и бестселлеров

899 ₽ в месяц

Все варианты приобретения

О книге

Цитата

Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер.
The New York Times

О чем книга «Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Почему книга «Медитация и осознанность» достойна прочтения

- Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни.
- Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.
- Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
- Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

Кто автор

Энди Паддикомб — дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой — избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.

Жанры

Тайм-менеджмент

Саморазвитие

Теги

расслабление

отдых

релакс

снижение стресса

С этой книгой читают 40

Все

Быстрая черепаха: Неделание как способ достичь цели

Дайана Реннер, Стивен Д`Соуза

Отложить

Правила бессмысленного финансового поведения

Яков Моисеевич Миркин

Отложить

Дети деньги не зарабатывают: Разрешите себе вырасти и обрести финансовую свободу

Ирина Марьевич

Отложить

Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом

Майкл Часкалсон

Отложить

Говорить красиво и убедительно. Как общаться и выступать легко и эффективно

Татьяна Владимировна Джумма

Отложить

Популярная риторика

Леонид Смехов

Отложить

Контекст жизни: Как научиться управлять привычками, которые управляют нами

Арсен Рябуха, Владимир Герасичев, Иван Маурах

Отложить

Мечтай! Планируй! Действуй! Как выбраться из хаоса дел и осознанно двигаться к цели

Элис Крайп

Отложить

Стресс-серфинг: Стресс на пользу и в удовольствие

Иван Кириллов

Отложить

Четыре типа мышления: Практика трансформации личности (Книга II)

Мэрилин Аткинсон, Питер Стефани

Отложить

Четыре типа мышления: Принципы трансформации личности (Книга I)

Мэрилин Аткинсон, Питер Стефани

Отложить

Таймхакинг: Как наука помогает нам делать всё вовремя.

Дэниел Пинк

Отложить

Как стать богатым

Дональд Трамп

Отложить

Как стать блогером с миллионной аудиторией, создать успешный стартап, покорить Америку, если ты девочка из обычной семьи

Марина Могилко

Отложить

Мастерство жизни: Внутренняя динамика развития

Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс

Отложить

Вверх! Практический подход к карьерному росту

Инга Кузнецова

Отложить

Личная эффективность на 100%: Сбросить балласт, найти себя, достичь цели

Дмитрий Болдогоев, Светлана Иванова

Отложить

Достижение целей: Пошаговая система.

Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс

Отложить

Обрети силу Карлоса Кастанеды. 50 практик для развития сверxспособностей

Марк Бакнер

Отложить

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра.

Петр Людвиг

Отложить

Информация

12+

Возраст

Get Some Headspace: How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day

Название на языке оригинала

Екатерина Милицкая

Переводчик

Русский

Язык

9785961433135

ISBN

За 339 ₽

По подписке «Больше всех»

Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Автор: Энди Паддикомб

Время чтения

≈5 часов

Читать

Отложить

Прочитано