По подписке

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Ричард О'Коннор

Рейтинг

4,5/5

Длительность

14 ч 27 мин

Слушать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 699 ₽ Все варианты приобретения

О книге

В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия — это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов — полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.
Ричард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.
Из этой книги вы узнаете:
Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?
Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?
Насколько сильно депрессия искажает наше мышление?
В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?

Голокозова Татьяна, перевод на русский язык, 2022
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Ричард О'Коннор
автор
Татьяна Голокозова
переводчик
Константин Гайчук
чтец
БОМБОРА
издатель
Практическая психотерапия
серия

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык
978-5-04-159408-4
ISBN