По подписке

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Ричард О'Коннор

4.2

Рейтинг

14 ч 27 мин

Длительность

Слушать в приложении

14 дней бесплатно

Строки за 0 ₽ 399 ₽

Полный доступ к основному каталогу электронных и аудиокниг без ограничения по времени

Попробовать бесплатно Все варианты приобретения

В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия — это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов — полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.
Ричард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.
Из этой книги вы узнаете:
Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?
Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?
Насколько сильно депрессия искажает наше мышление?
В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?

Голокозова Татьяна, перевод на русский язык, 2022
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Ричард О'Коннор
автор
Татьяна Голокозова
переводчик
Константин Гайчук
чтец
БОМБОРА
издатель
Практическая психотерапия
серия

4.2

Нажмите, чтобы оценить
Оставить отзыв

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык