Платный каталог

Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни

Чан Джэёль

0

Нет оценок

4 ч 40 мин

Длительность

Слушать в приложении

Купить книгу за 499 ₽

Останется у вас навсегда

Купить за 499 ₽ Все варианты приобретения

Выгорание — это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:
• Медитации «Улыбка» и сканирование тела.
• Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души».
• Представление себя.
Книга подойдёт тем, кто:
• чувствует постоянную усталость и потерю мотивации;
• сталкивается с эмоциональным истощением;
• уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.
Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.
Пусть в душе снова зацветёт вишня!

Чан Джэёль
автор
Алёна Завьялова
переводчик
Роман Гришанин
чтец
АСТ
издатель
Вишневая психология. Бестселлеры Кореи
серия

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык