По подписке

Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Виктор Дмитриевич Мамонтов

Длительность

6 ч 35 мин

Слушать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 339 ₽ Все варианты приобретения

О книге

В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями.
Вы узнаете:
• как работают суставы и почему возникают их заболевания;
• как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям;
• как самостоятельно проверить состояние суставов;
• как избавиться от боли в них;
• и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья.
Автор приводит иллюстрированные в pdf-приложении упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов.

Виктор Мамонтов, текст, 2022
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2023

Виктор Дмитриевич Мамонтов
автор
Андрей Зверев
чтец
Эксмо
издательство
Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
серия

Информация

16+
Возраст
978-5-04-178670-0
ISBN
По подписке

Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Виктор Дмитриевич Мамонтов

Длительность

6 ч 35 мин

Слушать в приложении