По подписке

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Дженнифер Уолкин

4.7

Рейтинг

4 ч 4 мин

Длительность

Слушать в приложении

14 дней бесплатно

Строки за 0 ₽ 399 ₽

Полный доступ к основному каталогу электронных и аудиокниг без ограничения по времени

Попробовать бесплатно Все варианты приобретения

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день "перенастроить" мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.

Дженнифер Уолкин
автор
МИФ
издатель

Информация

16+
Возраст
Quick Calm: Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience
Название на языке оригинала
Русский
Язык