Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»

СЛУШАТЬ ПО ПОДПИСКЕ

бесплатно 14 дней, далее /мес

399 ₽

КУПИТЬ ОТДЕЛЬНО

навсегда в профиле и без подписки

189 ₽

Бесплатный фрагмент

Клинический психолог Джиллиан Батлер собрала упражнения и техники, которые помогают раскрываться в компании даже самым застенчивым и тревожным. Узнайте, как обрести свой голос, наслаждаться общением и не бояться сделать «что-нибудь не так». Послушайте краткую версию классического труда по самопомощи, которому более 20 лет доверяют читатели во всем мире.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024

Краткое содержание

Кратко о психологии

Над аудиокнигой работали

Входит в серию CrossReads: Искусство быть счастливой 65

Все

Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»

Саммари книги «Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений»

Шустова Анна Павловна

Саммари книги «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения»

Саммари книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»

Саммари книги "Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений"

Шустова Анна Павловна

Саммари книги «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения»

Саммари книги «Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучил»