Внутреннее и внешнее преображение от нутрициолога и фитнес -тренера.
Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она — профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрения. В этой аудиокниге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата.
Эта аудиокнига поможет вам:
составить программу для внешнего и внутреннего преображения;
получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам
понять, что важно для профилактики различных заболеваний;
сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию;
разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы.
Вы узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно.