Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков

В этой книге вы не получите рекомендаций вроде «вставай утром, молись и читай книги». О нет. В ней не будет рецептов правильного сна, сонника для достигаторов и мотивирующих пассажей о непременной йоге перед сном. Но, подглядывая за путешествием-исследованием автора, вы точно соберете свой рецепт, который подходит именно вам. Которого, возможно, и не хватало, чтобы наконец-то разрешить себе быть совой в этом мире жаворонков. А еще поймете, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором из возможных, и вы можете обойтись без его правил для достижения успеха. И, наконец, найдете те техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент и позволят замедлиться и отдохнуть в другое время.

Эта книга для вас, если:
- вас раздражает философия «магии утра»;
- вы не знаете о существовании медицинской справки «о совости»;
- вы любите засыпать в то время, когда другие только просыпаются;
- вам нужны техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент;
- вы жаворонок, и в вашем окружении есть совы, с которыми вы хотите выстроить теплые отношения.

Нефедов А., текст, 2024
Бортник В., иллюстрации в блоке, 2024
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024