По подписке

Осознанность и дыхание. Часть 4

Лобсанг Тенпа

Длительность

1 ч 25 мин

Слушать в приложении

60 дней бесплатно

Чуть-чуть за 0 ₽ 399 ₽

1 книга в месяц из платного каталога

Доступ к основному каталогу После окончания пробного периода будет списана стоимость подписки за 1 месяц — 399 ₽

Попробовать бесплатно Все варианты приобретения

Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести медитацию в повседневную жизнь.
Также автор объяснит:
• в чем разница между осознанностью, памятованием и самонаблюдением;
• зачем на самом деле нужно уметь удерживать тело неподвижным и как это помогает в развитии ума;
• чем осознанность отличается от внимательности и почему на Западе подобные занятия входят в медицинскую страховку.
Как и во всех лекциях, автор предлагает практики, с которыми справятся даже те, кто впервые слышит о тибетской традиции.

Тенпа Л., текст, 2019
Оформление ООО "Издательство "Эксмо", 2019

Лобсанг Тенпа
автор
Лобсанг Тенпа
чтец
Эксмо
издатель

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык