«Метод Помидора» создавался с целью использовать время как ценного союзника, помогающего достичь того, чего вы хотите, делая это так, как вы считаете нужным; позволить вам постоянно продвигаться вперед в работе или учебе.
С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя.
Метод Помидора может сделать следующее:
? Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.
? Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.
? Повысить осознанность решений.
? Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.
? Укрепить решимость в достижении целей.
? Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.
? Исправить процесс работы или учебы.
? Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.
Бабина Н., перевод на русский язык, 2019
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2019