Правообладатель не размещает это произведение в нашем сервисе. Отложите произведение и узнайте, если оно появится в каталоге
Послушайте медитации, куда вошли практики учителей и мастеров с мировым именем. Вместо того, чтобы «выпустить пар» на коллегу, мужа, ребенка, собаку или себя самого, попробуйте медитировать: заменить гнев любовью и нежностью по методике великого учителя дзен-буддизма. В сборнике аудиомедитаций Тит Нат Хана вы найдете полную инструкцию по управлению гневом. Применяйте практики осознанного дыхания, ходьбы, принятия чувств других людей и другие техники ежедневно. Так вы научитесь очищать разум, освобождаться от раздражения и станете хозяином своих эмоций.
Автономова А.В., перевод на русский язык, 2019 Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2019