Вечно недовольны собой, жизнью и другими? Медитации благодарности избавят от зацикливания на негативе.
Городской буддийский монах Лобсанг Тенпа станет бережным проводником в 10 последовательных практиках. Подскажет, как двигаться, дышать и контролировать лишние мысли с помощью понятных образов.
Медитации благодарности помогут:
•;справиться с тревожностью и раздражением;
•;построить дружелюбные отношения в семье и на работе;
•;повысить самооценку;
•;стать продуктивнее и быстрее принимать решения;
•;почувствовать радость жизни.
Осознайте, что имеете гораздо больше, чем кажется, и станьте счастливым через благодарность миру, людям и самому себе.
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2022
