Лимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Отёки, постоянная усталость, ощущение, что вы не высыпаетесь, тяжесть в теле, слабая сопротивляемость болезням — всё это может быть связано с одной причиной: ваша лимфа перестала свободно циркулировать. Когда её ток замедляется, в теле накапливаются токсины, а иммунитет ослабевает. Именно из-за этого застоя мы начинаем чаще болеть и чувствуем себя разбитыми.
Эта книга — понятное и практичное руководство по детоксикации лимфы. В ней собраны простые методы, которые помогут:
• Активировать лимфоток с помощью специальных упражнений (йога, дыхательные практики), массажа и водных процедур.
• Нормализовать обмен веществ (питание, травы и правильный питьевой режим).
• Улучшить работу печени, кишечника и кожи — ключевых органов детоксикации.
• Снизить вред от стресса и повседневных токсинов (пищевых, бытовых, экологических).
Ваше тело способно очищаться самостоятельно — нужно лишь помочь ему работать правильно!

Серикова О.В., перевод на русский язык, 2025
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2025