Алан Карр доказал всему миру, что есть лёгкий способ решить любую проблему, в том числе выбор диеты для похудения. Их, конечно же, очень много — диета Аткинса или Дюкана, Кремлёвская или японская, белковая или гречневая, низкожировая или монопродуктовая — как выбрать среди всего этого многообразия именно то, что подходит для вашего организма и при этом не только получить желаемый результат, но и худея не навредить своему здоровью? Как разобраться в тонкостях существующих методик? Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите из этой книги.
Мы расскажем вам не только о специфике и кардинальных различиях в самых популярных диетах, но и поможем найти правильный психологический подход и принять стройность как образ жизни.
Из книги вы узнаете:
• Сброс веса: основные способы похудения
• «Правильное» похудение: сбрасываем вес без вреда для здоровья
• Диеты в похудении
• Занятия спортом при похудении
• Массаж — приятная помощь в сбросе веса
• Вспомогательные средства для сброса веса
• Бытовые секреты похудения
• Подведем итоги: как же все-таки худеть правильно?
℗ AB Publishing
