Платный каталог

Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь

Бас Каст

Длительность

5 ч 31 мин

Слушать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 399 ₽ Все варианты приобретения

О книге

Бывают такие дни или периоды в жизни, когда нам все надоедает. Кто знает, возможно, именно потому вы и взялись за эту книгу, что чувствуете полную потерю энергии, упадок сил и подавленность и не понимаете, как выбраться из этого состояния. Даже тогда, когда кажется, что выхода нет, остаются средства и способы улучшить свое настроение, укрепить душу, вдохнуть в нее новую силу, новую жизнь. Что это за средства? Как раз об этом и рассказывает эта книга. В ней Бас Каст еще раз берется за ниточки «Компаса питания» и расширяет подход, чтобы самому взять свое здоровье в руки, от тела до психики, которые так или иначе, что будет видно на дальнейших страницах, являются двумя сторонами одной медали.
Однако не нужно «опускаться на дно», чтобы получить пользу от знаний из книги. Возможно, вы просто хотите лучше понять повседневный стресс или свои эмоции в целом, и взять их под контроль. Может, в вашем случае речь идет просто о большей уравновешенности, оживленности и жизнерадостности. В таком случае книга также предложит полезные подсказки.

Сибуль А.А.., перевод на русский язык, 2023
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024

Бас Каст
автор
Анна Сибуль
переводчик
Александр Дунин
чтец
БОМБОРА
издатель
рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
серия

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык
978-5-04-190804-1
ISBN