Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЁН И ВЛЕЧЁТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ


Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей.
Как быть? Применять принципы «Ненасильственного общения» — системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.
Система «Ненасильственного общения» рекомендует:
- не изнурять себя даже ради доброго дела;
- наблюдать, не вынося суждений;
- говорить по-настоящему, слушать по-настоящему;
- не приписывать свои потребности другим;
- формулировать конкретный и реализуемый запрос.
Научитесь улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой.

Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024

В оформлении обложки использована фотография:
Tanya Po / Shutterstock / FOTODOM
Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM