По подписке

Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Светлана Бронникова

Рейтинг

5,0/5

Длительность

12 ч 23 мин

Год создания

2015

Слушать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 799 ₽ Все варианты приобретения

О книге

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке.
Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать?
В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? Пошагово выполняя задания, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.
Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

Бронникова С., текст, 2015
Двоскина Е., иллюстрации, 2015
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2015

Светлана Бронникова
автор
Елена Калабина
чтец
БОМБОРА
издатель
Интуитивное питание
серия

Информация

12+
Возраст
Русский
Язык
978-5-699-75630-8
ISBN