И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена

Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится?
В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры.

Из этой книги вы узнаете, как:

- научиться управлять кризисами, а не избегать их;
- взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения;
- найти собственный выход из кризиса;
- адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе.

В приложении к аудиокниге вы сможете найти практикумы, направленные на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.

Сафьян Н.В., текст, 2024
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024